دروس في محــــــو الأحـــ,؛,؛,؛ـــــزان

لكل منا ماض وذكريات مختلفة ومنوعة, وكثير منها يؤلم وما يبعث إلى نفسك ذكرى تلك الجراح لتدميها في ذلك الوقت, وعندما نذكر تلك اللحظات تدمع أعيننا أو تقشعر أبداننا لتلك الذكريات الحزينة, التي لم تخلف وراءها سوى آلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وأن تمحى من الذاكرة لترحل إلى الأبد دون حتى أن نتذكرها أو أن تترك أي أثر على حياتنا بحاضرها أو مستقبلها.
فكيف تتخلصين من هذه الآلام؟
يؤكد الباحثون في علم الاجتماع أن ماضي الإنسان هو تاريخه وخبراته التي لا يمكن أن ننكرها مهما كانت مريرة أو أليمة, ولأن ذكريات الماضي ما هي إلا دروس واقعية تفيدنا في مستقبلنا, فعلينا أن نتعلم منها دون أن نقف عندها لنبكي عليها أو أن نكون سجناء وعبيداً لتلك الآلام والأحزان, ولأن النسيان أمر نسبي يختلف من شخص لآخر ويختلف أيضا من موقف لآخر, فعلينا الاجتهاد لنكتسب القوة والقدرة لمتابعة حياتنا دون أن نجعل تلك الذكريات بحلوها أو مرها هي نقطة النهاية التي نقف عندها عاجزين عن الاستمرار والمتابعة, ولذلك فإنها تقدم نصائح وإرشادات تخلصك من ماضيك بشكل عملي, أو بمعنى أدق تخلصك من أسر ذكرياتك وسيطرتها عليك:

1- تمسكي بالأمل
إن الخطوة الأولى والأهم في التخلص من الآلام والأحزان هي رميها خلف ظهورنا, وعدم البكاء عليها والتوقف عندها لمدة طويلة, بل على العكس من ذلك, علينا دائما أن نتذكر أن هناك أملا وحياة تستحق أن نعيشها, وأن الغد لا بد أن يكون أفضل وأكثر سعادة, فالأمل هو مفتاح البقاء, ولولا الأمل لما أستطاع الإنسان الاستمرار في ظل كل ما يمر به من ظروف ومواقف, وتذكري دوماً أن بسمة الأمل هي العصا السحرية التي تمحو آلام الماضي ومرارته, وأنه وحده فقط القادر على محو الآلام والأحزان الماضية.

2- عبري عن ألمك
هذه الخطوة هي إحدى خطوات التخلص من الحزن و الألم, ولابد لك من البحث عمن تشكين له همك, وتفضين إليه بجراحك وهمومك, حتى تتخلصين من كبتها بداخلك وتتحرري من سيطرتها عليك, وعندها تستطيعين الاستمرار, لا تفكري بأن حزنك هو ملك لك وحدك, ولا يهم أحداً غيرك, فمشاركة الآخرين لك أحزانك وآلامك هي خطوة إيجابية في طريق التخلص من همومك وذكرياتك <<< بيني وبينكم أقتنعت بوجهة النظر هادي مرة متأخر بس الحمد لله إنو صار عندي شخص أو بالأحرى شخصة واحدة أشكيها رغم إني جايبتلها المر لكن والله بتتحمل من جد الله يحفظها لي ولا يحرمني منها آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين صح مو لازم إنها تكون حاسة بس أنا يكفيني وجودها الدايم حولي

3- انظري إلى مستقبلك
علينا أن نتذكر دائماً أن الذكريات ما هي إلا مجرد ذكريات, وإلا لما أطلقنا عليها اسم (ذكريات) وهذا وحده كفيل بأن يجعلك تقفين من جديد وأن تنظري إلى الأمام بعين ملؤها المستقبل والأمل, لأن ما فات قد مات, وهذه حقيقة لا يمكن تجاهلها أبداً, وحاولي دائما تجاهل ما يؤلمك ونسيانه أو على الأقل المرور عليه مرور الكرام, دون ترك الحبل للذكريات والأحزان بالسيطرة عليك, وأغلقي الباب الذي بمرارة وغصة تتجدد كلما فكرة بالماضي.

4- تعلمي محو أحزانك
عليك أن تتقني هذا الفن, وحاولي دائماً تجاهل ما يؤلمك وما يكدر صفو حياتك بمرارته وحزنه, فمحاولة محو الحزن والذكريات المريرة ماهي إلا خطوة عملية في التخلص من الحزن والتغلب على تلك الذكريات, أما المحاولة دائما في استرجاع ما فات فما هو إلا الرغبة في البقاء سجناء لتلك الذكريات والآلام الماضية.

5- لكل همومه
هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها مهما شعرت بأنك تعيشين حزناً لا يوصف, أو أنك صادفت أصعب الأمور وأكثرها ألماً, ولكن تذكري دائماً كما أن ألمك يفطر قلبك فإن هذا أيضاً شعور الآخرين, فكل يرى ألمه أشد وأصعب لكن الحقيقة هي أن الحياة لا تخلو من الآلام ولكل حزنه وذكرياته المريرة, فالحياة بطبيعتها عبارة عن ضحكات ودموع, وهذا هو حال الجميع ولست وحدك من تعيشين ذلك, كما أنه لا بد وأن يكون هناك آخرون يعيشون ظروف أقسى وأشد حزناً وهماً من ظروفك, فمن رأى هموم الناس خفت عنه همومه, وعندها اشكري الله واقبلي واقعك وحياتك التي لا بد أن تكون أفضل من حياة الآخرين, ولكن لا تبحثي عمن هم أكثر حظا منك وتقارني حياتك بحياتهم, وتعلمي دائما البحث عمن هم أقل حظا منك وأكثر هماً وحزناً لتحققي ذلك.

6- عثرات الماضي هي نقاط قوة للمستقبل
إن كل تجاربنا وما نمر به في حياتنا ماهي إلا دلائل وإشارات لطريق المستقبل الذي يجب أن نحرص دائما على أن يكون أفضل, وأن نتعلم من أخطائنا وأحزاننا كيف هو طعم ومذاق السعادة, وألا نجعل الأحزان والهموم تشدنا إلى الهاوية والقاع, وإلا فالنتيجة لن تكون إلا تراجعاً يليه تراجع لا ينتهي أبداً, فنقف عاجزين عن التقدم والاستمرار إلى الأمام مهما حاولنا وانتظرنا ذلك.

7- تعلمي العمل لمستقبلك القادم
مهما مرت بك ظروف قاسية وآلام مريرة فهذا لا يعني التوقف عند تلك الأحزان والآلام, بل عليك العمل لغد أفضل, ومستقبل مشرق تحاولين فيه جاهدة التعلم والاستفادة من أخطاء وعثرات الماضي لتجعلي أيامك أكثر سعادة ومليئة بالنجاحات والانتصارات التي تحققينها بنفسك ولنفسك, لتغيري بها موازين حياتك لصالحك أنت.

8- استرجعي فقط الذكريات الجميلة
كلما شعرت أنك تميلين لأحزانك وذكرياتك الأليمة, حاولي استرجاع ذكريات جميلة عشتها أيضاً, فللحياة جانب مشرق في كل وقت <<< وفي وحدة الله يذكرها بالخير كانت دايما تقولي بكرة أحلى بإذن الله <<< نأسف على المقاطعة نعود ... وبالرغم من كل الآلام والظروف القاسية, فإن تذكر تلك الأوقات السعيدة له دور في التخلص من الشعور بالحزن على ما فات وما مضى, ومهما كانت لحظات السعادة قليلة وبسيطة, فإن الوقوف عليها دور قوي وفعال في تحسين مزاجك وحالتك النفسية, جربي ذلك فكلما تذكرت ذكريات السنوات الماضية وحزنا مررت به آنذاك, حاولي استرجاع اللحظات السعيدة أيضاً في ذلك الوقت, لتجعليها هي الحاضرة في ذاكرتك وعقلك.

طبعا الموضوع منقـــــــــــول من مجلة إسمها المتميزة مجلة جدا رائعة أنصحكم بإقتنائها
وتحيــــــــــــــــاتي للجميع
محبتكم روزيتــــــــــا

من طرف البُراق الثلاثاء أغسطس 19, 2008 7:19 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا:افتقدناك فترة طويلة روزيتا لعل المانع خير

ثانيًا: رجعة قوية تشكري عليها

ثالثا: إن اخترت إحدى الفقرات للتعليق فهي فقرة

عثرات الماضي هي نقاط قوة للمستقبل

فهذا بالفعل ما أثبتته تجربتي في الحياة فحدوث التغيرات في شخصية الإنسان بسبب المواقف الصعبة التي

يمر بها تكون تغيرات قوية ويبقى عليه أن يجعلها تغيرات إيجابية لا سلبية

وبالنسبة لوجود صديقة لك في حياتك فأدعو الله أن يحفظها لك ويحفظك لها

ونحن بانتظار جديدك

من طرف الجارح الأربعاء أغسطس 20, 2008 2:59 am

روزيـــتا
طرح رائع ومميز
سلمت اناملك وإلى الامام دوما

تقبلي مروريــ
الجارح*

أوقن تمامًا...أن المرور بلحظة حزينة...و تحولها إلى ذكرى حزينة...أمر يوجد بين طياته حكمة... قد لا أدرك ما هي... إلا أنها موجودة...
وبما أن الله مقدرها...فهي بالتأكيد خير...و إن لم أدركه...

و أوقن كذلك ... أن لكل ذكرى حزينة... دور أكبر بكثير من شعوري بالحزن في صقل نفسي و تطويرها...

فعندما أتذكر "الذكرى الحزينة"...و أتذكر "ما أوقن به" ...ابتسم... و أحمد الله على أداة ساهمت في رقي نفسي و على حكمة ربما أجهلها...

لمسة رائعة من لمساتك...أسأل الله أن يجزيك كل خير عليها

بانتظار جديدك

دمت في حفظ الرحمن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله أختي البراق أسعدني جدا مرورك من هنا وشكرا لإضافتك .... والحمد لله المانع خيرا لا تخافي
دمتي بخير

,,,,,,,,,,
الجارح ..
جزيت خيرا على مرورك من هنا

,,,,,,,,,,
إبنة الجيل الجديد
تخيلي معي لو أنا الحياة بدون أحزان أو مشاكل حتما سوف تكون روتينية مملة ... لكن الفطن منا من يستخدمها في تطوير نفسه والإستفادة منها لجعل شخصيته مصقولة على الوجه الأكمل بإذن الله ..."كما تفضل البراق بطرحه"

شكرا لمرورك ولكلماتك الشفافة .... دمتي بخير